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導語：

   “種一棵樹，最好的時候是十年前，第二個最好的時間就是現(xiàn)在”。這句話對于卒中患者及整個家庭來說，都顯得意義非凡，因為“發(fā)病-治療-康復”的全流程中，康復是受到人為影響最多的一個過程，但是如何才算是對卒中患者最有用的康復呢？

我國卒中現(xiàn)狀

    卒中是成人致殘率最高的一種疾病之一，我國現(xiàn)有卒中患者1494萬人，存活者中80%左右有不同程度功能障礙，給個人和家庭幸福留下陰影。
    目前認為，腦卒中患者發(fā)病1個月內(nèi)為恢復早期階段，2-3個月為恢復中期階段，4-6個月為恢復后期階段，超過6個月為后遺癥期。我們要抓住康復的黃金時間進行有效的康復鍛煉。下面我們具體來看看該怎么鍛煉吧。

1、正確的坐姿

    卒中患者在身體、病情允許的情況下，應盡早離床，采取坐位。正確坐姿要求：

    ●頭、頸、軀干保持左右對稱，軀干無扭轉(zhuǎn)

    ●患側(cè)肩部不得偏向后方

    ●患側(cè)上肢用靠枕支撐，防止上肢長時間下垂致肩關(guān)節(jié)半脫位

2、關(guān)節(jié)被動活動

    被動活動是是疾病早期的主要康復手段，其目的在于通過進行關(guān)節(jié)各個方向的活動，保持其良好的功能狀態(tài)。注意：應在正常活動范圍內(nèi)進行，避免引起疼痛。

    動作要點：

    ●患者取舒適體位，放松肌肉

    ●按照從近端大關(guān)節(jié)到遠端小關(guān)節(jié)的順序依次進行

    ●肩關(guān)節(jié)活動不要超過正常肩關(guān)節(jié)范圍的70%

    ●關(guān)節(jié)活動范圍練習可每天做2-3次，每個關(guān)節(jié)10次左右

3、上肢自主運動

4、健側(cè)帶患側(cè)

5、平衡功能訓練

6、輔助步行訓練

    早期步行需要家屬及治療師給予輔助步行訓練?；颊卟叫袝r先站穩(wěn)，雙腳間與肩同寬，邁出患腳，重心轉(zhuǎn)移到患腳上，再邁出健腳，重心轉(zhuǎn)移到健腳上，反復練習。

    進行步行訓練需要具備以下要素：

    ●頸部、軀干及偏癱下肢能抗重力

    ●患側(cè)下肢能負重、支撐身體

    ●站立時重心能夠前后、左右移動

    ●患側(cè)下肢髖關(guān)節(jié)能夠屈曲、邁步

    康復醫(yī)學的運動療法,從關(guān)節(jié)的活動和肌肉力量的訓練開始,循序漸進,逐步開展治療,中風偏癱是一個家庭的不幸，及早的康復治療很重要。

轉(zhuǎn)自微信：卒中地圖